Многие знаменитые писатели и ученые настолько были увлечены своей работой, что тратили на сон лишь несколько часов, каждую минуту посвящая своему любимому занятию. Например, Никола Тесла спал всего 2-3 часа в сутки, а Леонардо да Винчи вообще практиковал непродолжительный сон длиной всего 20 минут, но делал это каждые 4 часа. Возможно, именно по этой причине они столько всего успели сделать для науки и искусства, ведь они тратили намного меньше времени на сон, чем остальные. Но и современные люди, особенно жители крупных городов, стремятся, подобно гениям, тратить на сон как можно меньше времени. Увы, удается это далеко не всем, многие чувствуют усталость при сокращении обычной продолжительности сна. Оказывается, причина этого кроется в том, что способность высыпаться всего за 5-6 часов обусловлена генами, а точнее наличием двух мутаций в генах.
Согласно многим научным исследованиям, взрослый человек должен тратить на сон не менее 8 часов в сутки. Именно столько ему требуется для того, чтобы полноценно отдохнуть и набраться сил. Но в медицинской практике встречаются пациенты, которым достаточно 6 или даже 5 часов сна, и такое сокращение никак не сказывается на их состоянии. Несколько лет назад американские генетики из Калифорнийского университета выявили у мало спящих пациентов особую мутацию гена, которая отсутствовала у остальных людей. Все обладатели этой особенности, получившей имя «мутации короткого сна», тратили на полноценный сон около 6,5 часов. Контрольная группа участников, не имевшая мутации, высыпалась в среднем за 8 часов. Недавно ученым удалось выявить еще одну мутацию в генах, которая была связана с предыдущей и способствовала короткому периоду сна. По словам генетиков, подобной особенностью обладает лишь 1 человек из 25 тысяч людей.
Интересно, что генетические мутации, помимо способности к более короткому полноценному сну, наделяют своих владельцев другими полезными особенностями. Согласно мнению ученых, исследовавших необычных пациентов, они более энергичны, могут долго и эффективно работать в режиме многозадачности и в целом отличаются оптимизмом.
Те редкие счастливчики, чей организм имеет столь полезную мутацию генов, намного продуктивнее тратят свое время. На сон им требуется всего 5-6 часов, а оставшееся время они используют с большей пользой. Ученые возлагают на это открытие большие надежды. Возможно, они смогут создать препараты, оказывающие на организм то же действие, что и генетическая мутация.
Псссс..!! Теперь TravelAsk сравнивает цены с тысячи сайтов на авиабилеты, отели, аренду авто и многое другое! Попробовать
Источник:
